5 beneficios de comer zanahoria

“No solo los conejos se pueden alimentar con zanahorias, sino también nosotros los seres humanos”

“Cuando era niño mi madre hablaba de que los niños deben de comer zanahoria, y también les debe de gusta al igual que los conejos lo hacer. He visto que los conejos que comen mas hortalizas frescas tienen mayor duración que los que comen otro tipo de alimento”

La hortaliza como alimento en restaurantes.

Creo que no es un conocimiento tan nuevo el comer zanahoria y su nutrición, debido de que desde años se han hecho estudios sobre ciertos alimentos básicos como es la zanahoria y el estudio de la papaya, que actualmente se sigue investigando más beneficios. En Estados Unidos de América es muy común ver refrescos en venta con dicha hortaliza (Jugos de zanahoria con leche, algunas veces se mantienen congelados). Algo muy bonito es que es accesible, es un precio simbólico para la gran nutrición que puede brindar a nuestro cuerpo.

Comer zanahoria como nutrición.

Existe mucho comercio de zanahoria alrededor del mundo y en ese caso no tenemos ninguna dificultad, la cual se convierte en una ventaja para todos nosotros y poder consumirla y aprovechar la nutrición de esta maravillosa hortaliza. La zanahoria contiene en su componentes significativos minerales y vitaminas, que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo, debido a que contiene en su mayoría biomoléculas de carbono hidrógeno y oxigeno; es decir, es rico en cabohidratos, evitando el desarrollo de todo tipo de enfermedad. Aunque no se tenga estudios muy profundos es posible que la zanahoria puede tener la capacidad para rejuvenecer nuestro sistema corporal al igual, que la guayaba, papaya y piña. La mayoría de personas la consumen debido a lo saludable, puede consumirse en todas las edades, de tal manera la zanahoria no es una hortaliza que comúnmente de alergia, así como el caso de la cebolla y chile dulce, se presentan muy pocos casos de alergias, lo que es un buen beneficio de nuestra naturaleza.

Beneficio de la zanahoria al organismo.

Nosotros los seres humanos necesitamos ciertas sustancias que son importante para el mantenimiento nuestro, como seres humanos que somos, de modo de que sin éstas nuestro cuerpo moriría, por lo que debemos aprovechar las vitaminas y minerales de las frutas y hortalizas, debido a que de nosotros depende el buen rendimiento corporal. Muchas personas saben los beneficios pero en su mayoría comentan que nos les gusta, ya que a veces dicen ellos que la zanahoria se encuentra muy dulce. La hortaliza mantiene fresco el sistema digestivo, muy fácil de procesar dicho alimento, por lo que es un gran beneficio a nuestro organismo.

Contiene Vitaminas muy importantes.

La zanahoria contiene muchas vitaminas, pero en lo más profundo se encuentra dos vitaminas y beneficiosas para nuestro sistema de órganos y una de ellas es la vitamina A, concentrado en Betacoroteno, el cual es un pigmento que nosotros podemos encontrar también en ciertas frutas y verduras, como por ejemplo: mango, naranja, espinaca,  melón, tomate, guayaba, sandía, entre otros. El compuesto betacoroteno ayuda a evitar el envejecimiento de la células, fortalece las defensas de nuestro organismo, crea un revestimiento protector contra las cataratas de los ojos, previene ulceras en organismo como ulcera estomacal, protege de padecer cualquier tipo de cáncer, debido a que funciona como asistente en la producción del glóbulos blancos.

Propiedades beneficiosas de la zanahoria.

Sinceramente es una hortaliza maravillosa fácil de conseguir y aprovechar el recurso que la naturaleza nos ha regalado, contiene otras vitaminas como: Vitamina A, B1, B12, B2, B3, B5, B6, B7, B9, C, D, K. las propiedades y beneficios específicos son los siguientes:

  1. Contiene antioxidantes.
  2. Reduce las cataratas y fortalece la visión de los ojos.
  3. Ayuda a prevenir cáncer en la piel y órganos.
  4. Aumenta las defensas del sistema inmunologico.
  5. Mayor reproducción de colágenos, muy beneficiosos para el cuerpo.
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